ریزمغذی های دوران بارداری

با توجه به اینکه در دوران بارداری جنین در حال رشد و تکامل سریع است کمبود ریزمغذی های دوران بارداری می‌تواند اثر بسزایی بر متابولیسم و میزان رشد جنین و همچنین حفظ سلامتی مادر داشته باشد.  بنابراین نیازهای تغذیه‌ای در دوران بارداری به میزان قابل ملاحظه‌ای افزایش می‌یابد.

 مکمل پریناتال جهت تامین نیازهای تغذیه‌ای زنان قبل از شروع بارداری و نیز دوران بارداری مفید می‌باشد، ویتامین‌های گروه  B1, B2, B3, B5, B6, B7  که در این مولتی ویتامین‌ها موجود می‌باشد باعث تامین انرژی و رفع احساس خستگی، تولید گلبول‌های قرمز و پیشگیری از کم خونی، جلوگیری از زایمان زودرس، کاهش شدت تهوع و دفعات استفراغ دوران بارداری، پیشگیری از مسمومیت حاملگی، حفظ سلامت سیستم مغز و اعصاب تقویت بینایی و حفظ، سلامت پوست و مو و ناخن می شود.

فولیک اسید B9  ،  B12:

یکی از مهترین ریزمغذی های دوران بارداری که باعث رشد و تقسیم سلول پیشگیری از نقص لوله عصبی و سایر اختلالات حین تولد نوزاد و نقش در ساخت گلبول‌های قرمز و جلوگیری از کم خونی مگالوپلاستیک و حفظ عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی می‌شود.

ویتامین E :

محافظت در برابر آسیب‌های اکسیداتیو از مسمومیت حاملگی، ضد التهاب پیشگیری از تغییرات ساختاری اندام‌های جنین از جمله: کلیه، پانکراس، قلب و عروق.

ویتامین A

یکی دیگر از ریزمغذی های دوران بارداری نقش بسیار مهمی در تقسیم سلولی رشد و بلوغ اسکلت و اندام‌های جنین، افزایش مقاومت در برابر عوامل بیماری‌زا، تقویت بینایی و افزایش قدرت دید در شب

 ویتامین C

سطوح پایین ویتامین سی در دوران بارداری می‌تواند منجر به بروز مشکلات مختلفی در جنین شود از جمله: وزن کم نوزاد هنگام تولد، عدم استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، درد مفاصل، ضعف در ترمیم زخم‌ها و شکنندگی موها به دلیل ناپایداری بافت‌های حاوی کلاژن

ویتامین D

 در دوران بارداری ضروری است و باعث حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها، جلوگیری از نرمی استخوان، حفظ بارداری پرخطر، رشد طبیعی مغز، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی در بزرگسالی می‌شود

روی یا زینک

نقش در عملکرد بیش از ۳۰۰ آنزیم در بدن، تقویت سیستم ایمنی، افزایش دور سر قد و وزن هنگام تولد، تقویت حافظه و قدرت یادگیری، جلوگیری از سقط جنین، پیشگیری از زایمان زودتر یا دیرتر از موعد

منیزیم

ریزمغذی های دوران بارداری باعث کاهش انقباضات و گرفتگی‌های عضلانی، تولید انرژی و رفع کسالت، پیشگیری از مسمومیت بارداری، قند خون و پیشگیری از دیابت بارداری، تنظیم فشار خون .

آهن

کمبود آهن در دوران بارداری یکی از علل اصلی کم خونی در نوزادان و کودکان است که اختلالات و عوارضی از جمله: زایمان زودرس، محدودیت رشد داخل رحمی، تولد نوزاد کم وزن و زودرس، کم خونی مادر و نوزاد می‌شود.

سلنیوم. مس

ریزمغذی های دوران بارداری باعث جلوگیری از سقط جنین، پیشگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد به واسطه اثر آنتی اکسیدانی، حفظ سلامت پوست مو و ناخن موثر در رشد و تکامل مغز

کروم

کاهش مقاومت به انسولین و پیشگیری از دیابت حاملگی، حفظ وزن طبیعی، تقویت سیستم ایمنی، آنتی اکسیدان

ید

جلوگیری از سقط جنین، کاهش خطر ابتلا به گواتر و کم کاری تیروئید، عقب افتادگی ذهنی،  تنظیم متابولیسم بدن و عملکرد مغز

مولییدن

کمبود این دسته از ریزمغذی های دوران بارداری باعث عوارضی نظیر:  اختلالات عصبی، تشنج و تحلیل مغز، شکل صورت ناتوانی و عقب افتادگی در رشد می‌شود